Calor extremo en 5 estados subirÃ¡ la temperatura a mÃ¡s de 40 grados este miÃ©rcoles 30 de julio

Wednesday 15 de July de 2026

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Calor extremo en 5 estados subirÃ¡ la temperatura a mÃ¡s de 40 grados este miÃ©rcoles 30 de julio.

ContinuarÃ¡ el ambiente muy caluroso en el norte del paÃs, asÃ como en estados del litoral del PacÃfico, el litoral del Golfo de MÃ©xico y la PenÃnsula de YucatÃ¡n.

Martes 29 de Julio de 2025

Por: El Heraldo de MÃ©xico

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Ciudad de MÃ©xico.- El Servicio MeteorolÃ³gico Nacional pronosticÃ³ que continuarÃ¡ el ambiente caluroso a muy caluroso sobre entidades del norte del territorio nacional, asÃ como en estados del litoral del PacÃfico, el litoral del Golfo de MÃ©xico y la PenÃnsula de YucatÃ¡n, por lo que en 5 estados las temperaturas mÃ¡ximas superarÃ¡n los 40 grados centÃgrados.

De acuerdo con las previsiones meteorolÃ³gicas, en el noreste de Baja California, asÃ como en el noroeste y oeste de Sonora el termÃ³metro subirÃ¡ a mÃ¡s de 45 grados, mientras que en Baja California Sur, Sinaloa y Nayarit las temperaturas mÃ¡ximas oscilarÃ¡n entre los 40 y los 45 grados centÃgrados.

Otras entidades que tambiÃ©n enfrentarÃ¡n los efectos de las altas temperaturas son Chihuahua, Coahuila, Nuevo LeÃ³n, Tamaulipas, Durango, Jalisco, Colima, MichoacÃ¡n, Guerrero, Oaxaca, Chiapas, Campeche y YucatÃ¡n, con temperaturas mÃ¡ximas de 35 a 40 grados centÃgrados.

AsÃ puedes proteger tu salud ante el calor extremo
Las altas temperaturas pueden poner en riesgo tu salud. Estas son algunas recomendaciones que puedes seguir para protegerte a ti y a tu familia:

Mantente constantemente hidratado con agua simple, aunque no tengas sed.
Usa ropa ligera, de colores claros.
Usa gorra o sombrero.
Entre las 11:00 y las 16:00 horas evita exponerte de manera directa al Sol.
No dejes solas a personas dentro de automÃ³viles estacionados, especialmente niÃ±os y adultos mayores.
MantÃ©n las ventanas de la casa abiertas para permitir la ventilaciÃ³n.
Cubre las ventanas con cortinas o persianas durante el dÃa para disminuir el calor en interiores.
Si usas ventilador, colÃ³calo cerca de una fuente de aire fresco para maximizar su efectividad.
InfÃ³rmate sobre los centros de salud y ubica refugios climatizados en tu localidad, como escuelas, iglesias o tiendas.
Sigue los avisos del Servicio MeteorolÃ³gico Nacional y las recomendaciones de ProtecciÃ³n Civil.

Consejos para almacenar y consumir alimentos en Ã©poca de calor
Las altas temperaturas pueden afectar a los alimentos que consumimos. Estos son algunos consejos de la SecretarÃa de Salud para evitar riesgos a la salud en estos dÃas de calor extremo:

Para refrigerar los alimentos, separa los crudos (especialmente carnes y pescados) de los cocinados y listos para comer.
MantÃ©n en refrigeraciÃ³n todos los productos lÃ¡cteos como leche, queso, yogurt, crema, etc.
No dejes los alimentos ya preparados a temperatura ambiente por mÃ¡s de dos horas, consÃ©rvalos tapados y en refrigeraciÃ³n.
Hierve los alimentos que estuvieron en refrigeraciÃ³n antes de consumirlos.
Consume alimentos que estÃ©n cocidos y calientes al momento de servirse.
Evita consumir pescados, mariscos y en general alimentos crudos o preparados en la calle, ya que con el calor pueden descomponerse rÃ¡pidamente.