XALAPA.- Con el inicio del verano llegaron también los dÃas más calurosos del año. Se trata de una etapa que dura 40 dÃas y que es conocida como canÃcula, cuyas caracterÃsticas con cielo despejado, calentamiento del aire y temperaturas que pueden llegar hasta los 50 °C en algunos estados del paÃs. Además de aumentar las temperaturas, la canÃcula también incrementa la incidencia de enfermedades como diarreas agudas, quemaduras por el sol y golpes de calor. Ante ello, las autoridades recomendaron ingerir abundantes lÃquidos; evitar la exposición al sol, en especial durante las horas de mayor radiación (de 11:00 a 15:00 horas); elegir las primeras horas del dÃa para llevar a cabo actividades al aire libre; vestir ropa ligera y de colores claros; utilizar sombreros o sombrillas para protegerse del sol; hacer uso del bloqueador solar; lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño; consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación para evitar su descomposición o conservarlos en refrigeración; consumir pescados y mariscos bien cocidos o fritos; lavar con agua y jabón o desinfectar con cloro las frutas y verduras. Las altas temperaturas pueden ocasionar malestares como: confusión, insolación, convulsiones, golpes de calor, dolor de cabeza y deshidratación. La canÃcula inicia a mediados de julio y termina en los últimos dÃas de agosto. Se trata de un fenómeno que se genera en el hemisferio norte, cuando la Tierra se encuentra más cercana al sol y, debido a la inclinación que tiene el planeta, el calor no se presenta de la misma manera en todos los estados. En México, los estados más afectados por la canÃcula son Campeche, Hidalgo, Michoacán, Guerrero, Tamaulipas, Chiapas, Colima, Morelos, Oaxaca, Quintana Roo, Puebla, San Luis PotosÃ, Nuevo León, Tabasco, Yucatán, Veracruz y Tlaxcala.
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