SonreÃ­r, la fÃ³rmula para ser feliz: estudio

Monday 27 de July de 2026

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SonreÃr, la fÃ³rmula para ser feliz: estudio.

Un anÃ¡lisis realizado por investigadores de la Universidad de Tennessee, Knoxville y Texas A&M, en EU, destaca que una sonrisa puede hacer que las personas se sientan mÃ¡s felices

Sábado 13 de Abril de 2019

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.- Una sonrisa realmente puede hacer que las personas se sientan mÃ¡s felices, segÃºn un nuevo artÃculo publicado en 'Psychological Bulletin'. Realizado por investigadores de la Universidad de Tennessee, Knoxville y Texas A&M, en Estados Unidos, el documento analizÃ³ casi 50 aÃ±os de pruebas de datos para ver si las expresiones faciales pueden llevar a las personas a sentir las emociones vinculadas con esas expresiones.

La sabidurÃa convencional nos dice que podemos sentirnos un poco mÃ¡s felices si simplemente sonreÃmos. O que podemos ponernos en un estado de Ã¡nimo mÃ¡s serio si fruncimos el ceÃ±o", dice el autor principal del informe, Nicholas Coles, estudiante de doctorado de UT en PsicologÃa Social. "Pero los psicÃ³logos han estado en desacuerdo sobre esta idea durante mÃ¡s de 100 aÃ±os", aÃ±ade.

Estos desacuerdos se hicieron mÃ¡s pronunciados en 2016, cuando 17 equipos de investigadores no pudieron replicar un experimento conocido que demuestra que el acto fÃsico de sonreÃr puede hacer que las personas se sientan mÃ¡s felices.

Algunos estudios no han encontrado evidencia de que las expresiones faciales puedan influir en los sentimientos emocionales --seÃ±ala Coles--. Pero no podemos centrarnos en los resultados de ningÃºn estudio. Los psicÃ³logos han estado probando esta idea desde principios de la dÃ©cada de 1970, por lo que querÃamos ver toda la evidencia".

Con una tÃ©cnica estadÃstica llamada meta-anÃ¡lisis, Coles y su equipo combinaron datos de 138 estudios que evaluaron a mÃ¡s de 11 mil participantes de todo el mundo. SegÃºn los resultados del metanÃ¡lisis, las expresiones faciales tienen un pequeÃ±o impacto en los sentimientos. Por ejemplo, la sonrisa hace que la gente se sienta mÃ¡s feliz, el ceÃ±o fruncido les hace sentir mÃ¡s enojados y el ceÃ±o fruncido les hace sentir mÃ¡s tristes.

No creemos que la gente pueda sonreÃr en su camino a la felicidad --afirma Coles--. Pero estos hallazgos son emocionantes porque proporcionan una pista acerca de cÃ³mo la mente y el cuerpo interactÃºan para moldear nuestra experiencia consciente de la emociÃ³n. TodavÃa tenemos mucho que aprender sobre estos efectos de retroalimentaciÃ³n facial, pero este metanÃ¡lisis nos acerca un poco mÃ¡s a entender cÃ³mo funcionan las emociones".