Seguir esta prÃ¡ctica reduce riesgo de sufrir estrÃ©s, hipertensiÃ³n, diabetesâ€¦

Thursday 30 de July de 2026

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Seguir esta prÃ¡ctica reduce riesgo de sufrir estrÃ©s, hipertensiÃ³n, diabetesâ€¦.

Investigadores de la Universidad de East Anglia destacan que aquellas personas que estÃ¡n en contacto con los espacios verdes tienen menos riesgo de padecer dichas enfermedades

Domingo 08 de Julio de 2018

Por: Notimex

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Ciudad de MÃ©xico.- Vivir cerca de la naturaleza y pasar tiempo al aire libre reduce el riesgo de diabetes tipo 2, enfermedad cardiovascular, muerte prematura, parto prematuro, estrÃ©s e hipertensiÃ³n, segÃºn han evidenciado un grupo de investigadores de la Universidad de East Anglia (Reino Unido), cuyo trabajo ha sido publicado en el 'Journal Environmental Research'.

A esta conclusiÃ³n han llegado tras analizar mÃ¡s de 140 estudios en los que han participado mÃ¡s de 290 millones de personas de 20 paÃses, entre ellos, EspaÃ±a, Reino Unido, Estados Unidos, Francia, Alemania, Australia y JapÃ³n. El 'espacio verde' fue definido como un terreno abierto y sin urbanizar con vegetaciÃ³n natural, asÃ como espacios verdes urbanos, que incluÃan parques y zonas verdes de las calles.

Tras comparar la salud de las personas que pasaban poco tiempo rodeados de naturaleza con las estaban en mÃºltiples ocasiones, los cientÃficos comprobaron que aquellos que estaban en contacto con los espacios verdes tenÃan menos riesgo de padecer dichas enfermedades.

AdemÃ¡s, los expertos observaron que la exposiciÃ³n al espacio verde reducÃa significativamente los niveles de cortisol salival, un marcador fisiolÃ³gico del estrÃ©s.

Esto es realmente importante porque, por ejemplo, en el Reino Unido se pierden 11.7 millones de dÃas laborales por estrÃ©s, depresiÃ³n o ansiedad", detallaron los investigadores.

Precisamente, en JapÃ³n es ya una prÃ¡ctica habitual el llamado 'baÃ±o en el bosque', el cual consiste en pasar mucho tiempo, ya sea sentado, tumbado o caminando, en los bosques. No obstante, los investigadores no han logrado conocer los motivos por los que estar rodeado de naturaleza reduce la probabilidad de padecer enfermedades.

Las personas que viven cerca del espacio verde probablemente tengan mÃ¡s oportunidades para la actividad fÃsica y la socializaciÃ³n. Mientras tanto, la exposiciÃ³n a una variedad diversa de bacterias presentes en Ã¡reas naturales tambiÃ©n puede tener beneficios para el sistema inmunolÃ³gico y reducir la inflamaciÃ³n", sugirieron los autores del trabajo.