Â¡Ojo! Estos alimentos parecen saludables, pero NO lo sonâ€¦

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Â¡Ojo! Estos alimentos parecen saludables, pero NO lo sonâ€¦.

Existen algunos productos que deben de salir de nuestro carrito de mandado

Jueves 25 de Enero de 2018

Por: salud180.com

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Ciudad de MÃ©xico.- Llevas mÃ¡s de 15 minutos frente al anaquel de â€œproductos saludablesâ€ del centro comercial, y por mÃ¡s que lees las etiquetas no logras decidir quÃ© llevar. La razÃ³n estÃ¡ en que has probado casi todo, y en vez de bajar de peso, lo subes.

Y sÃ es lÃ³gico, ya que muchos alimentos que dicen ser â€œsanosâ€, en realidad no lo son, pero, Â¿cÃ³mo saberlo?

Si bien, muy pocos tenemos la preparaciÃ³n de un nutriÃ³logo, existen algunos productos que deben de salir de nuestro carrito de mandado. A continuaciÃ³n, te decimos cuÃ¡les son:

1. GRANOLA.
Nuestra fruta con yogurt no es la misma sin ella, pero Â¼ de taza de granola podrÃa estar duplicando o triplicando la cantidad de azÃºcar, calorÃas y carbohidratos que comemos al dÃa, y ademÃ¡s no aporta nada de fibra.

2. Â¿LIBRES DE GLUTEN?
Muchos de estos utilizan harina de arroz, almidones y azÃºcar para sustituir el uso del trigo; esto puede ocasionar que sean alimentos con poco valor nutricional, pero con una elevada cantidad de grasa.

3. DULCES CON â€œCERO AZÃšCARâ€.
Algunos de estos caramelos son elaborados con aspartamo, un edulcÃ³rate el cual estÃ¡ relacionado con el desarrollo de cÃ¡ncer, epilepsia e infertilidad.

4. ENSALADAS PREPARADAS.
En la mayorÃa de restaurantes este platillo pierde muchos de sus beneficios, debido a que, entre el queso, aderezo, carneâ€¦ que las componen, pueden llegar a tener entre 600 a 800 calorÃas, lo equivalente a comer una hamburguesa.

5. PALOMITAS DE MICROONDAS.
El interior de la bolsa de las palomitas de microondas contiene Ã¡cido perfluorooctanoico, sustancia que es usada en sartenes de teflÃ³n para evitar que los alimentos se adhieran a Ã©ste.

Se ha encontrado que sus residuos se pueden quedar en el ambiente y en el cuerpo durante mucho tiempo.

Como cita el dicho: â€œNo todo lo que brilla es oroâ€, y en el caso de la comida es igual, ya que no todo lo que se dice saludable lo es; por consiguiente revisa con cuidado la etiqueta de tus alimentos.