Chunking, la tÃ©cnica que te ayudarÃ¡ a mejorar tu memoria avalada por la ciencia

Sunday 18 de October de 2026

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Chunking, la tÃ©cnica que te ayudarÃ¡ a mejorar tu memoria avalada por la ciencia.

Si has notado que cosas sencillas se pierden en tu memoria, tienes que probar esta tÃ©cnica que te harÃ¡ agilizar tu mente

Viernes 19 de Enero de 2024

Por: El Heraldo de MÃ©xico

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Ciudad de MÃ©xico.- Aunque no lo parezca, la mente tambiÃ©n envejece, por lo que es necesario ejercitarla para que continÃºe guardando la informaciÃ³n que constantemente se encuentra a nuestro alrededor, es por ello que la ciencia ha dedicado mucho tiempo para poder entender cÃ³mo funciona nuestro cerebro y asÃ crear tÃ©cnicas para mantenerlo saludable en todas las etapas de la vida. DespuÃ©s de muchos intentos fallidos, la investigaciÃ³n cientÃfica descubriÃ³ una estrategia para preservar la memoria, Ã©sta lleva el nombre de "Chunking" y las evidencias seÃ±alan sus mÃºltiples beneficios.

Â¿QuÃ© es el Chunking y cÃ³mo ayuda a la memoria?
La estrategia de "Chunking" se fundamenta en la uniÃ³n de la informaciÃ³n que se desea recordar en pequeÃ±os grupos, superando asÃ los lÃmites de la memoria individual, convirtiÃ©ndose en un hÃ¡bito cada vez mÃ¡s recomendado. En un estudio cientÃfico llevado a cabo por el psicÃ³logo George Miller, se observÃ³ que la Memoria a Corto Plazo (MCP) tiene la capacidad de retener una cantidad limitada de informaciÃ³n durante un breve lapso de tiempo, gracias a esto, Miller concluyÃ³ que, pasado este periodo, la informaciÃ³n se pierde si no se transfiere a la Memoria a Largo Plazo (MLP).

Ante la abrumadora cantidad de informaciÃ³n, el cerebro puede saturarse y es aquÃ donde entra la tÃ©cnica de agrupamiento, conocida como "chunking" en inglÃ©s, Ã©sta se presenta como una estrategia efectiva para trascender los lÃmites de la memoria individual y aquÃ te explico cÃ³mo puedes incrementarla en tu dÃa a dÃa para mantener tu mente activa y muy saludable.

El enfoque del "Chunking" se asemeja al principio de "dividir para conquistar", ya que esta estrategia implica fraccionar la informaciÃ³n en grupos mÃ¡s pequeÃ±os, lo que facilita su retenciÃ³n y procesamiento. La clave radica en analizar cada secciÃ³n de la informaciÃ³n que se desea aprender, asegurÃ¡ndose de comprenderla a fondo antes de pasar a la siguiente, una vez que cada fragmento es dominado, se procede a unir mentalmente toda la informaciÃ³n para obtener un conocimiento completo.

Â¿Por quÃ© el Chunking ayuda a la memoria?
ReducciÃ³n de la carga cognitiva: al dividir la informaciÃ³n en fragmentos mÃ¡s pequeÃ±os, se reduce la carga cognitiva que enfrenta la memoria. En lugar de recordar una serie larga e individual de elementos, la mente puede agruparlos en conjuntos significativos, facilitando asÃ la retenciÃ³n.
Mejora de la capacidad de procesamiento: la memoria a corto plazo tiene lÃmites en cuanto a la cantidad de informaciÃ³n que puede retener en un breve periodo, esta tÃ©cnica aprovecha estos lÃmites al organizar la informaciÃ³n en unidades mÃ¡s manejables, permitiendo que la memoria a corto plazo procese y retenga eficientemente los datos.
Facilita la transferencia a la memoria a largo plazo: al agrupar la informaciÃ³n de manera significativa, se facilita su transferencia a la memoria a largo plazo. Los grupos, o "chunks", actÃºan como unidades compactas de conocimiento que son mÃ¡s fÃ¡ciles de recordar y recuperar en el futuro.
Favorece la organizaciÃ³n y comprensiÃ³n: la estrategia del "Chunking" impulsa la organizaciÃ³n lÃ³gica de la informaciÃ³n. Al analizar y entender cada fragmento por separado antes de unirlos, se promueve una comprensiÃ³n mÃ¡s profunda de la materia, lo que contribuye a una retenciÃ³n mÃ¡s duradera.