Â¿QuÃ© es la psicologÃ­a del espacio y por quÃ© es tan importante en la vida humana? Te lo explicamos

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Â¿QuÃ© es la psicologÃa del espacio y por quÃ© es tan importante en la vida humana? Te lo explicamos.

Estos consejos basados en la psicologÃa del espacio te ayudarÃ¡n a estresarte menos y vivir mÃ¡s feliz.

Lunes 19 de Abril de 2021

Por: El Heraldo de MÃ©xico

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CDMX.- Los humanos suelen construir y diseÃ±ar edificios en base a sus necesidades pero, de cierta manera, esas edificaciones moldean la percepciÃ³n de la vida, pues se pasa la mayor parte de la vida en lugares cerrados, cerca del 90%, de acuerdo a la Encuesta Nacional de Patrones de Actividad Humana. Por lo que muchos expertos coinciden en que la psicologÃa del espacio es importante.

Sin embargo, apenas cuestionamos cÃ³mo esos espacios afectan a nuestro bienestar fÃsico y mental, por eso la psicologÃa ambiental o psicologÃa del espacio juegan un papel relevante, de acuerdo con la escritora y periodista cientÃfica Emily Anthes.

En su ensayo "Los grandes interiores: la sorprendente ciencia de cÃ³mo los edificios dan forma a nuestro comportamiento, salud y felicidad" detalla que rediseÃ±ar los "ecosistemas" que conforman nuestros hogares, lugares de enseÃ±anza y de trabajo podrÃa ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida y evitar el estrÃ©s.

â€œLa vista que tienes desde tu ventana puede repercutir en tu nivel de estrÃ©s o en tu capacidad de concentraciÃ³n. La manera en la que estÃ¡ distribuida tu oficina puede influir en las personas con las que te relacionas en el trabajo y en tus redes sociales laboralesâ€, mencionÃ³ Anthes.

En su libro sostiene que hay mucha evidencia cientÃfica que muestra que incluir elementos del exterior dentro de la casa puede aportar multitud de beneficios y que la exposiciÃ³n a elementos de la naturaleza puede ayudarnos enormemente a reducir el estrÃ©s y a mejorar la concentraciÃ³n y la productividad.

Â¿QuÃ© hay del hogar?
Su principal recomendaciÃ³n es "traer" la naturaleza al hogar. Si no tienes una vista de la naturaleza puedes abrir las ventanas para que entre aire fresco, no solo para purificar el espacio sino para reducir el estrÃ©s.

â€œEstÃ¡ cientÃficamente demostrado que la proximidad con la naturaleza o el mero hecho de observar puede ayudarnos a reponer nuestra capacidad mental y atencional. Nos permite relajar la actividad cerebral, de manera que nos sentimos mÃ¡s descansados y renovados cuando retomamos una actividadâ€, refiriÃ³.