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| ¿Cómo evitar enfermedades en esta época de frÃo?. | ||||
| Además del riesgo de contagiarse de Covid-19, también existen otras enfermedades por el frÃo. Te damos algunos consejos para evitar pasar un mal rato en fin de año | ||||
| Jueves 10 de Diciembre de 2020 | ||||
| Por: EL Heraldo de Mexico | ||||
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Es normal que en la época de frÃo aumenten lo casos de resfrÃo común, faringitis, neumonÃa, influenza y bronquitis. Por eso, existen muchas acciones que se deben tomar para evitar contagiarse. Entre las principales están mantenerse bien abrigado, evitar saludar de mano o beso y, al estornudar, usar un pañuelo o la cara interna del brazo para cubrirse. Otras medidas son beber muchos lÃquidos, evitar fumar o estar cerca de alguien que lo haga, evitar los cambios bruscos de temperatura y salir de casa sólo para cosas muy importantes. Niños y mayores de 60 años los más vulnerables Las niñas y niños menores de seis años, personas mayores de 60 años, mujeres embarazadas y pacientes con diabetes son los más propensos a enfermarse. Es muy importante que, en caso de tener algún sÃntoma de enfermedad, eviten automedicarse, ya que esto puede ser algo muy peligroso y provocar más padecimientos que los que ya se tenÃan. Dentro de los cuidados para reducir el riesgo de enfermarse, también se debe mantener una adecuada nutrición con base en una dieta balanceada rica en frutas y verduras, asà como realizar ejercicio. |
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