Â¿CÃ³mo evitar enfermedades en esta Ã©poca de frÃ­o?

Thursday 05 de November de 2026

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Â¿CÃ³mo evitar enfermedades en esta Ã©poca de frÃo?.

AdemÃ¡s del riesgo de contagiarse de Covid-19, tambiÃ©n existen otras enfermedades por el frÃo. Te damos algunos consejos para evitar pasar un mal rato en fin de aÃ±o

Jueves 10 de Diciembre de 2020

Por: EL Heraldo de Mexico

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CDMX.- AdemÃ¡s del riesgo por Covid-19, existen otras enfermedades de temporada que se pueden padecer. Por eso, es necesario tener precauciones y mantener la guardia en alto, para evitar pasar un mal rato durante la Ã©poca de fin de aÃ±o.

Es normal que en la Ã©poca de frÃo aumenten lo casos de resfrÃo comÃºn, faringitis, neumonÃa, influenza y bronquitis. Por eso, existen muchas acciones que se deben tomar para evitar contagiarse. Entre las principales estÃ¡n mantenerse bien abrigado, evitar saludar de mano o beso y, al estornudar, usar un paÃ±uelo o la cara interna del brazo para cubrirse.

Otras medidas son beber muchos lÃquidos, evitar fumar o estar cerca de alguien que lo haga, evitar los cambios bruscos de temperatura y salir de casa sÃ³lo para cosas muy importantes.

NiÃ±os y mayores de 60 aÃ±os los mÃ¡s vulnerables
Las niÃ±as y niÃ±os menores de seis aÃ±os, personas mayores de 60 aÃ±os, mujeres embarazadas y pacientes con diabetes son los mÃ¡s propensos a enfermarse.

Es muy importante que, en caso de tener algÃºn sÃntoma de enfermedad, eviten automedicarse, ya que esto puede ser algo muy peligroso y provocar mÃ¡s padecimientos que los que ya se tenÃan.

Dentro de los cuidados para reducir el riesgo de enfermarse, tambiÃ©n se debe mantener una adecuada nutriciÃ³n con base en una dieta balanceada rica en frutas y verduras, asÃ como realizar ejercicio.