Horario de Verano 2020: Â¿CÃ³mo afecta a nuestro organismo este cambio?

Horario de Verano 2020: Â¿CÃ³mo afecta a nuestro organismo este cambio?.

El Horario de Verano entra el vigor a las 2:00 horas, del domingo 5 de abril y concluirÃ¡ 25 de octubre a la misma hora

Sábado 04 de Abril de 2020

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Foto: Cuartoscuro .

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.- Enfrentar la pandemia puede ser una oportunidad para que nuestro organismo se adapte al cambio de horario, sin ocasionar alteraciones en los ritmos circadianos y en el ciclo de sueÃ±o, afirmÃ³ la jefa del Departamento de PsicologÃa Aplicada del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS), la doctora Norma Alicia Ruvalcaba Romero.

El Horario de Verano entra el vigor a las 2:00 horas, del domingo 5 de abril y concluirÃ¡ 25 de octubre a la misma hora. Ante esta situaciÃ³n empezarÃ¡ un proceso de ajustes en las vidas de las personas.

Cambios en la vida de padres e hijos
Ruvalcaba Romero seÃ±alÃ³ que los padres deberÃ¡n ayudar a sus hijos a acostumbrase al nuevo horario, modificando la hora que despiertan a los niÃ±os, levantÃ¡ndolos media hora antes de lo acostumbrado.

AsÃ mismo, mencionÃ³ que los adultos suelen acostumbrase de dos a tres dÃas al Horario de Verano, presentando cansancio o hambre, ya que estos cambios afectan a la hora de la comida.

Finalmente, la jefa del Departamento de PsicologÃa Aplicada, recomendÃ³ realizar ejercicio en el trascurso del dÃa para que nuestro cuerpo se sienta menos cansado, de igual forma tener una alimentaciÃ³n sana.